Beaucoup de gens négligent le sujet de leur propre alimentation : ils grignotent sur le pouce, consomment de la restauration rapide, ne veulent pas perdre de temps à cuisiner, combinent des aliments incompatibles et se gavent la nuit. Ce comportement alimentaire est inacceptable ; Cela peut entraîner de graves problèmes de santé qui, soit dit en passant, n'affectent pas seulement le tractus gastro-intestinal.
La nourriture nourrit le corps humain et constitue un matériau de construction pour tous les organes et systèmes. C'est pourquoi il est extrêmement important de surveiller la qualité de l'alimentation. La force masculine dépend aussi directement des produits consommés. Le régime alimentaire d'un homme qui souhaite rester en bonne santé pendant de nombreuses années doit contenir tous les éléments importants.
Faites de la place à la testostérone
Les organes sexuels masculins et les caractéristiques sexuelles secondaires, telles que les muscles développés, la croissance des poils sur le visage et le corps, se développent sous l'influence de la plus importante hormone sexuelle masculine, la testostérone. En règle générale, ils sont nombreux à l'adolescence et les problèmes liés à la fonction sexuelle ne surviennent pas à cette période de la vie.
Mais à mesure que nous vieillissons, la production de testostérone diminue, ce qui supprime la libido masculine.
Et puis la question se pose : Comment maintenir les niveaux de testostérone au bon niveau ? L'hormonothérapie est une mesure trop sérieuse ; Tout d’abord, vous devez ajuster votre alimentation en ajoutant des aliments qui favorisent la production de l’hormone mâle la plus importante.
Aliments qui aident à augmenter les niveaux de testostérone :
- oeuf de poule, viande;
- Thon;
- vin, cognac;
- Chéri.
Les œufs de poule et la viande maigre contiennent une grande quantité de nutriments, ainsi que tous les acides aminés essentiels nécessaires au bon fonctionnement du système reproducteur. Les fruits de mer contiennent également tout ce qui est nécessaire pour maintenir la force masculine. Le poisson le plus utile pour la puissance est le thon. La grande quantité de vitamine D qu’il contient favorise la production de testostérone. La présence de maquereau et de saumon dans l'alimentation augmente également le désir d'amour d'un homme.
Curieusement, la bonne quantité d'alcool aide à lutter contre l'impuissance. Le vin, le cognac, la vodka à petites doses auront l'effet recherché, mais il faut éviter la bière : elle contient des phytoestrogènes - des substances qui donnent à un homme un ventre saillant, des seins presque féminins et des côtés arrondis.
Les produits apicoles sont connus pour leurs propriétés médicinales, qui affectent également le système reproducteur. Le miel est non seulement riche en microéléments précieux pour l'organisme, mais contient également de l'oxyde nitrique et du bore. Selon les scientifiques, ces substances jouent un rôle essentiel dans le développement d’une érection. Un mélange de miel avec des noix hachées, des cacahuètes, des noisettes ou des graines de tournesol est une recette ancienne que les hommes utilisent depuis des temps immémoriaux pour renforcer leurs forces. Prendre ce remède suffit, une seule cuillère à soupe par jour.
Les vitamines B et C sont la clé de la santé des hommes
Comme vous le savez, le stress à long terme affecte négativement le corps, réduisant la libido et supprimant la production de testostérone. Dans ce cas, il est nécessaire d’ajouter à l’alimentation de l’homme des aliments riches en vitamine C comme le citron. Cependant, tous les agrumes ne conviennent pas à cela ; Les hommes devraient éviter le pamplemousse.
Les œufs de caille contiennent une grande quantité de vitamines B5 et B6, qui aident à maintenir le statut hormonal souhaité et à augmenter la résistance au stress.
Les bananes, les pêches, les abricots, les ananas, les poires et les melons sont nécessaires dans l'alimentation, et les figues exotiques sont extrêmement utiles pour la puissance masculine et le bon fonctionnement du système reproducteur, augmentant ainsi la libido.
Une grande quantité de légumes et de céréales dans l'alimentation est très importante : les fibres contenues dans ces produits contribuent au bon fonctionnement du tractus gastro-intestinal, donc aucun problème ou mauvaise santé ne détourne un homme de son humeur romantique.
Produits nocifs
Une grande quantité de glucides dans l'alimentation a un effet négatif sur la puissance masculine. Pâtes, pain, soja, qui sont souvent ajoutés aux saucisses, ces produits doivent être évités.
Le tabagisme, les aliments gras, la consommation excessive d'alcool, les aliments frits en grande quantité d'huile, la consommation excessive de sel, autant de facteurs qui vous empêchent d'être un homme à part entière. Par conséquent, si vous êtes aux prises avec la question du maintien du pouvoir masculin, vous ne pouvez pas ignorer les produits qui lui sont nocifs. Si vous continuez à adopter ces mauvaises habitudes, il est peu probable qu’une alimentation adéquate, voire un traitement, vous aide. Parfois, il suffit simplement d’exclure ces facteurs et le corps masculin est pleinement fonctionnel.